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Il metodo-mindset Me First® si basa su un approccio rigoroso e scientifico.
Nel 2020, è stato validato attraverso un’analisi qualitativa e quantitativa condotta su un campione di 400 madri, che ne ha dimostrato la necessità, l’efficacia e l’impatto positivo su individui, famiglie e cultura.
Il metodo nasce dalle basi del problem solving strategico e della terapia breve strategica, frutto della ricerca-intervento del Centro di Terapia Strategica di Arezzo.
Cristina Di Loreto lo ha sistematizzato in sette fasi, integrando contributi della psicologia dell’emergenza e della psicologia perinatale
cos'è il mindset me first®
Un approccio mentale alla genitorialità che ha come obiettivo l’empowerment del genitore, reso possibile dall’allenamento di tre dimensioni psicologiche:
flessibilità
come capacità di definire obiettivi realistici senza rincorrere il mito del genitore perfetto.
Immersione
la scelta consapevole di abbandonare il multitasking, il senso di colpa e la performatività per abitare il presente.
ritualità
come capacità di identificare ciò che fa stare bene e farne un’abitudine stabile
come si articola il metodo me first®
Il metodo si articola in sette fasi: Mentoring, Empowerment, Flessibilità, Immersione, Ritualità, Strategie, Trappole
Ogni fase accompagna il genitore a definire obiettivi di salute personali e a costruire le strategie per raggiungerli e mantenerli. Ogni fase è strutturata con esercizi di self coaching immediatamente applicabili.
il nostro approccio scientifico
Utilizziamo una visione e un’analisi psicometrica per lo studio dei fenomeni psicologici che trattiamo con il nostro metodo.
Dal 2023, abbiamo potenziato il nostro approccio grazie a una collaborazione continuativa con LabCom – Ricerca e Azione per il Benessere Psicosociale, un former spin-off dell’Università di Firenze.
“Come stanno le working mom in Italia?”
La nostra ricerca con LabCom “Come stanno le working mom in Italia?” è stata pubblicata sui Quaderni della Fondazione Ordine degli Psicologi di Firenze e citata dal report “Le equilibriste: la maternità in Italia nel 2024” di Save The Children.
“Come stanno i working dad in Italia?”
La nostra ricerca con LabCom “Come stanno i working dad in Italia”, insieme a “Come stanno le working mom in Italia?”, è stata presentata alla Society for Community Research and Action, 27ª divisione dell’American Psychological Association. Inoltre è stata pubblicata su Ansa e le principali testate nazionali a marzo 2025.
“Le criticità nella coppia dopo i figli”
Approfondimenti
I risultati delle nostre ricerche sono commentati nei saggi di Cristina Di Loreto “Time Mamagement” e “Il viaggio del papà”. Il metodo è descritto per intero nel saggio “Mamma rimettiti al primo posto” e “Il viaggio del papà”.
